باورچی خانے کے

کاک ہدایت اجمود

وزن میں کمی کے لئے اجوائن کے کاک

9.789 مناظر

کاک اجوائن zhiroszhigayuschim مؤثر وزن میں کمی کے لئے استعمال کیا جاتا ہے کہ اس کی مصنوعات سے مراد ہے. لیکن یہ غفلت جسمانی سرگرمی اور مناسب غذائیت کو اس معاملے میں ضروری نہیں ہے. پینے کے مختلف اجزاء کو ملا کر، آپ کا ذائقہ ترجیحات میں ایک فرد کے سب سے زیادہ موزوں ساخت کو تلاش کر سکتے ہیں.

  • وزن میں کمی کے لئے سبز اسموتھیز: ہم پڑھنے کے لئے مشورہ

پھل ofoschnaya مرکب comminuted پلانٹ یا گارا کی حالت کو اس کے حصوں سے رس پر مشتمل ہو سکتا.

وزن میں کمی کے لئے اجوائن کے کاک

مواد

  • خواص کاک
  • کھانا پکانا
    • کلاسیکی ورژن
    • اجوائن اور ٹماٹر
    • اجمود جڑ کے کاک
    • چکوترا کے ساتھ کاک
    • دہی کی بنیاد پر کاک
  • کس طرح ایک کاک پینے کے لئے

خواص کاک

مشروبات اجمود جسم اس کے پانے کے مقابلے میں یہ ہضم کرنا زیادہ کیلوری خرچ کرتا ہے کہ میں منفرد ہے. وزن میں کمی کے لئے ترتیب میں اس طرح کی ایک مرکب کے استعمال سے ایک کم کیلوری اعلی کیلوری کھانے کی مصنوعات کے متبادل کی وجہ سے ہے.

تمام اعضاء، ان کی صفائی اور افادیت کے خلیات میں نقصان دہ اجزاء کی تبدیلی کی مناسب کام کاج کو ایک پیکر ایڈجسٹ کی طرف سے وزن میں کمی کا مقصد سبزیوں کے آمیزے کی خصوصیات کو بہتر بنانے کے. فوری طور پر، جسم کی طرف سے جذب کو تیز تحول، اورکھانے اور صاف پینے کے خلیات، مدافعتی نظام کو مضبوط.

ایک طویل وقت کھلایا اور اس وجہ سے یہ اکثر ناشتہ یا رات کے کھانے کی جگہ لے جائے کرنے کے لئے سبزیوں کے ریشوں سبزی مکس اجازت دیتا ہے.

اجوائن پینے کے وزن کے روز مرہ استعمال کے ساتھ فی ہفتہ 1.5-2 کلو، مہینے آپ چربی کی 8 کلو تک کھو سکتے ہیں ہے جس میں مسلسل چلا جائے گا. اور یہ کمر میں چند سینٹی میٹر اور لباس کے سائز کی ایک جوڑے کی ہے.

لوگ پیٹ کی ایک بڑھتی ہوئی تیزابیت ہیں جو، پھل کے لئے بدل کیا جا سکتا ہے اور سبزیوں کے رس کے آمیزے ہے کہ وہ contraindicated کر رہے ہیں.

مزید پڑھیں:   کیا کھانا پنیر fondue

کھانا پکانا

کاک ٹیل کی اہم مصنوعات کے علاوہ سیب، گاجر، کیوی، نیبو اور دیگر پھل اور سبزیاں شامل ہو سکتے ہیں میں مطلوبہ کے طور پر. اس کے علاوہ مرکب میں شہد کی تھوڑی سی مقدار میں وٹامن اور معدنی ساخت کو بڑھانے گا کہ متعارف کرایا. اجمود اور سیب کی سب سے زیادہ مقبول سلمنگ مرکب.

مشروبات کی تیاری کے بنیادی طور پر اجمود stalks کو استعمال کیا، لیکن ممکن ہے رس پلانٹ جڑ لاگو کرنے کے لئے. پانی کے استعمال سے فلٹر یا معدنی، لیکن کھولتے ہوئے پانی کا استعمال نہیں کرنا چاہئے.

کلاسیکی ورژن

اجزاء:

  • ایک سبز سیب (بڑے یا دو چھوٹے)؛
  • 4 اجوائن؛
  • نیبو کا رس (نیبو تبدیل کیا جا سکتا ہے)؛
  • پانی کے 100 ملی؛
  • فراسٹ کے طور پر مطلوبہ.

سیب چھیل اور بنیادی. نیبو کا رس کی مقدار کو ذائقہ لیا جانا چاہئے. اجوائن پانی چلانے میں دھو لیا جائے. ایک blender میں تنوں کاٹ اور پھل، پھر نیبو کا رس اور پانی شامل کریں اور اچھی طرح ملا. پاوڈر کی شکل میں آئس ایک گلاس میں شامل کریں اور بلینڈر سے ختم مرکب ڈال.

اجوائن اور ٹماٹر

اجزاء:

  • اجمود stalks کی نصف ایک کلو؛
  • سبز سیب 250 گرام.
  • ½ نمک ٹماٹر کا جوس کپ؛
  • اجمودا.

سیب اور اجمود stalks کو ایک juicer کے ذریعے منظور دھویا. پکا ہوا ٹماٹر کا جوس، ہلچل کے ساتھ مربوط ہوں. اجمودا ضروری، جلد لے اور ایک ڈرنک کے ساتھ ہر ایک گلاس میں شامل کرنے کیلئے.

اجمود جڑ کے کاک

اجزاء:

  • 2 چمچوں اجوائن کا رس؛
  • ½ سبز سیب کے رس کا کپ؛
  • گاجر کے 4 ٹکڑے ٹکڑے کر کے جوس؛
  • پالک کے 6 پتیوں.

دھویا پالک ایک گودا پر ایک blender کڑا مشق میں چھوڑ دیتا ہے. اجوائن کا رس، سیب اور گاجر بلینڈر میں شامل کریں. ہلچل.

چکوترا کے ساتھ کاک

اجزاء:

  • دو اجمود stalks کو؛
  • چھوٹے چکوترا؛
  • 3 تنے tarragon کے؛
  • برف کے 100 جی.

دھویا چکوترا نصف میں تقسیم اور گودا نکال دیں. ایک blender میں برف کے علاوہ تمام اجزاء پیسنا کرنے کے لئے. آئس ایک کاک پینے سے پہلے گلاس کو الگ الگ شامل کیا جاتا ہے.

مزید پڑھیں:   JAM رکھنے کا طریقہ

دہی کی بنیاد پر کاک

اجزاء:

  • سکم دہی کے 50 G؛
  • 4-6 اجوائن؛
  • چونا.

تنوں اور نصف چونے (کم اس کا ذائقہ کی طرف سے ہدایت کیا جا سکتا ہے) ایک blender میں پسے ساتھ دھونا. دہی شامل کریں اور مکس. ریڈی مکس میں چوکر شامل کیا ہے اور ان کو ناشتے کی جگہ لے جا سکتا ہے.

کس طرح ایک کاک پینے کے لئے

پھلوں اور سبزیوں کے آمیزے کو ایک ہفتے کے دن طویل اترائی اوقات میں یا وزن میں کمی (دن کوئی تین سے زیادہ) کے لئے ایک منی کی غذا کے طور پر استعمال کیا. سوپ، ایک دل سے رات کے کھانے کی سمردد: مستحکم وزن میں کمی ایک عام میز کے ساتھ کچھ برتن کی ایک کاک substituting کی طرف سے حاصل کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، بلینڈر اجوائن اور دیگر اجزاء پر کچل سے بنائی گئی ایک پینے کو مکمل طور پر رات کا کھانا، جو سبزیوں کے ریشوں پر مشتمل ہوگا جیسا جگہ لے سکتے. اس طرح کی ایک متبادل کے وزن میں کمی کے لئے موثر ہے.

تیزی سے وزن میں کمی کاک، روزانہ راشن کے سب کو تبدیل کے لئے پروٹین کھانے کی اشیاء کی قلت چیاپچی عمل کے عدم توازن کی قیادت کریں گے کے طور پر یہ ناممکن ہے.

اجوائن پینے

 

پینے gastritis، گیسٹرک السر اور کولٹس کے مقدمات میں contraindicated ہے. بس مختلف اجزاء کے مرکب کے ایک حصہ میں داخل ہونے ان سے الرجک رد عمل کے امکان کے خلاف تولا جانا چاہئے. اس طرح کی مصنوعات کی جگہ ہونا چاہئے. دہی یا دہی کی بنیاد پر ایک مرکب کا استعمال کرتے ہیں کے لئے ایک فعال ورزش آروگیلاب بہتر ہے کے بعد.




وزن میں کمی


اپنے دوستوں کے ساتھ اس کا اشتراک کریں!


اپنی زبان کا انتخاب کریں

پولینڈانگریزی جرمن ہسپانوی فرانسیسی اطالوی پرتگالی ترکی عربی یوکرینیائی سویڈش ہنگری بلغاریائی اسٹونین چینی (آسان کردہ) ویتنامی رومانیائی تھائی سلووینیائی سلوواک سربیائی مالے ناروے لیٹوین لتھوانیائی کوریا جاپانی انڈونیشی ہندی عبرانی فننش یونانی ڈچ چیک ڈینش کراتی چینی (روایتی) فلپائن کے اردو Azeybardzhansky آرمینیائی Belorussian بنگال جارجی قازق کیٹالان Mongolski روسی Tadzhitsky Tamil'skij تیلگو Uzbetsky


ایک تبصرہ شامل کریں

آپ کا ای میل شائع نہیں کیا جائے گا. ضرورت ہے شعبوں نشان لگا دیا گیا رہے ہیں *