చిట్కాలు

గర్భం లో CHOCOLATE HOW అక్కడ

లవాల్ విశ్వవిద్యాలయం (కెనడాలో క్యూబెక్ రాష్ట్రం) నుండి నిపుణులు ప్రకారం, గర్భధారణ సమయంలో చాక్లెట్ వినియోగం మాయ పనితీరును మెరుగు చేయవచ్చు పిండం పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి మెరుగుపరుస్తుంది, కానీ.

కంటెంట్

గర్భధారణ సమయంలో ఉపయోగకరమైన చాక్లెట్ ఏమిటి?

లో చాక్లెట్ యొక్క ఒక ప్రధాన భాగం కోకో, దొరకలేదు flavanols, గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం ఉపయోగపడతాయి. ముదురు చాక్లెట్, మరింత అది flavan కలిగి.

చాక్లెట్ రక్తపోటు నియంత్రిస్తుంది

Theobromine ఉండి రక్త నాళాలు విస్తరించడం ద్వారా గర్భిణీ స్త్రీలు లో రక్తపోటు నియంత్రించే సహాయపడుతుంది.

ఇది అనామ్లజనకాలు కలిగి

చాక్లెట్ శక్తివంతమైన అనామ్లజనకాలు అంటారు flavonoids, అనేకం ఉన్నాయి. ఇది యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణములను గర్భిణీ స్త్రీలు రోగనిరోధక శక్తి స్థాయిని పెంచడానికి మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ పోరాడటానికి సహాయం వార్తలు.

ఇది గుండె వ్యాధి నిరోధిస్తుంది

కృష్ణ చాక్లెట్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్, గుండె వ్యాధి నివారణ ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర ఉంది మరియు అందువలన, హృదయనాళ వ్యవస్థ మద్దతు. ముదురు మరియు అధిక చాక్లెట్ నాణ్యతను, గుండె మంచి.

ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుందని

ఇది ముదురు చాక్లెట్ ఎండార్ఫిన్లు స్థాయిలు పెంచడం మరియు మెదడు లో సెరోటోనిన్ ద్వారా మూడ్ మెరుగుపరుస్తుంది కనుగొన్నారు.

మరింత చదువు:   కేవియర్ కార్ప్ ఒక రెసిపీ

చాక్లెట్ గర్భంలో శిశువు మంచి ఉంది

పత్రిక న్యూ సైంటిస్ట్ పత్రిక లో పరిశోధనా ఫలితాలను గర్భధారణ సమయంలో చాక్లెట్ ఒక సంతోషంగా శిశువు జననం ప్రభావితం చెప్తారు.

పరిశోధకులు యాదృచ్ఛికంగా ఆరు నెలల పిల్లలు చేసిన కొన్ని తల్లులు ఎంపిక, మరియు వారు గర్భధారణ సమయంలో చాక్లెట్ కలిగి ఎంత తరచుగా వారిని కోరింది, ఆపై రేట్ వారి పిల్లలు ఆనందం స్థాయి కోరారు.

తరచుగా ఆమె గర్భం లో చాక్లెట్ కలిగిన తల్లుల, చాక్లెట్ క్రమం తప్పకుండా లేని తల్లులు కంటే వారి పిల్లలకు ఆనందం యొక్క అధిక స్కోరును అందించింది.

అధ్యయనం నుండి మరొక ఆసక్తికరమైన తీర్పు తల్లి ఒత్తిడి నుండి పిల్లలు రక్షిస్తుంది వాస్తవం ఉంది. చాక్లెట్ ఉపయోగించడానికి లేదు ఎవరు తల్లులు, గర్భధారణ సమయంలో ఒత్తిడి ఎక్కువ స్థాయిలు తరచుగా భయం చూపించు ఎవరు పిల్లలు కలిగి చూపించింది. చాక్లెట్ తిన్న మదర్స్ ఒత్తిడి తక్కువ స్థాయి చూపించాడు మరియు తక్కువ పిరికి ఉన్నారు పిల్లలు వచ్చింది.

గర్భిణీ స్త్రీ తినడం చాక్లెట్

కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రిస్తుంది

కృష్ణ చాక్లెట్ లో flavonoids, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెంచడానికి చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఆక్సీకరణ తగ్గించడానికి మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి. వారు కూడా రక్త నాళాలు వ్యాకోచ ద్వారా ప్రసరణ మెరుగుపరచడానికి.

చాక్లెట్ - ఇనుము మరియు మెగ్నీషియం యొక్క ఒక మంచి మూలం

ఒక చీకటి చాక్లెట్ గురించి 100 గ్రా ఇనుము మరియు 58% మెగ్నీషియం యొక్క సిఫార్సు రోజువారీ తీసుకోవడం సుమారు 67% ఇస్తుంది.

ఎందుకు చాలా చాక్లెట్ గర్భధారణ సమయంలో హానికరం?

గర్భధారణ సమయంలో ముదురు చాక్లెట్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, ఈ ఉత్పత్తి వ్యతిరేక ఉంది.

గర్భిణీ స్త్రీ క్రింది కారణాల గర్భధారణ సమయంలో చాక్లెట్ overeat కాదు:

  1. కాఫిన్. గర్భిణీ కోసం అది గర్భస్రావం దారితీస్తుంది వంటి, కెఫిన్ వినియోగం మానిటర్ ముఖ్యం. చాక్లెట్ కెఫిన్ కలిగి మరియు మీరు టీ, కాఫీ లేదా ఇతర పానీయాలు దాన్ని కలపాలి, సిఫార్సు రోజువారీ మొత్తం అధిగమిస్తుందని. అదనంగా, అది కెఫిన్ గుండెల్లో కలిగిస్తుంది అంటారు. చాలామంది మహిళలు కారణంగా శారీరక మరియు హార్మోన్ల మార్పులు గర్భధారణ సమయంలో గుండెల్లో అనుభవిస్తారు. ఈ పరిస్థితిలో, మీరు నివారించడానికి లేదా గుండెల్లో ఉపశమనానికి చాక్లెట్ వినియోగం పరిమితం చేయాలి.
  2. క్రొవ్వు మరియు కెలోరీలు. చాక్లెట్ చాలా వినియోగం పెరిగిన కొవ్వు మరియు కేలరీల తీసుకోవడం వల్ల అధిక బరువు పెరుగుట కారణమవుతుంది. అందువలన, అదనపు బరువు పరిచయం అనారోగ్య సిరలు, గర్భధారణ మధుమేహం, రక్తపోటు, మొదలైనవి కారణమవుతుంది
మరింత చదువు:   వంటకాన్ని అరుగులా ఆకులు సలాడ్

గర్భధారణ సమయంలో చాక్లెట్ ఉపయోగం ముందు ఒక వైద్యుడు సంప్రదించండి మద్దతిస్తుంది.

ఫోటో: shutterstock

కూడా చూడండి

సాల్మన్ మరియు వంటకాన్ని అరుగులా తో ఎరుపు మిర్చి మరియు పండ్లపాచి తో చాక్లెట్ mousse: కీవ్ రెస్టారెంట్లలో కాలానుగుణ మెనుల్లో

చాక్లెట్ లేకుండా: పేరు వేసవిలో ఆనందం హార్మోన్ కనుగొనేందుకు?

తీపి లేకుండా ఆర్టీఎఫ్ నక్షత్రాలు,: చాక్లెట్ ప్రపంచ దినోత్సవం

రూబీ - స్విస్ శాస్త్రవేత్తలు చాక్లెట్ ఒక నాల్గవ రకం తున్నారు

మీ భాషను ఎంచుకోండి

పోలిష్ఇంగ్లీష్ జర్మన్ స్పానిష్ ఫ్రెంచ్ ఇటాలియన్ పోర్చుగీస్ turkish అరబిక్ ఉక్రేనియన్ స్వీడిష్ హంగేరియన్ బల్గేరియన్ estonian చైనీస్ (సరళీకృత) vietnamese Romanian థాయ్ స్లోవేనియాన్ slovak సెర్బియన్ Malay నార్వేజియన్ Latvian Lithuanian కొరియన్ జపనీస్ ఇండోనేషియన్ హిందీ హిబ్రూ finnish గ్రీకు డచ్ czech డానిష్ Croatian చైనీస్ (సాంప్రదాయ) ఫిలిప్పీన్ ఉర్దూ Azeybardzhansky armenian బెలోరుస్సియన్ బెంగాల్ georgian కజఖ్ catalan Mongolski రష్యన్ Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


ఒక వ్యాఖ్యను జోడించండి

మీ ఇ-మెయిల్ ప్రచురించబడిన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *