Wskazówki

SAŁATKA zielona fasola i jajka z serem

Sałatka z zielonej fasoli z serem

Zielona fasola gotowane, smażone lub duszone z warzywami, grzybami i mięsem. To dobrze łączy się z niemal wszystkich produktów, nadając potrawie świeży dotyk. Jeśli masz w lodówce, mrożone fasola szparagowa, użyj go, aby przygotować smaczne, obfite i szybką sałatkę.

Sałatka z serem, jajka i fasola

składniki:
mrożone fasola 300 g
jaja kurze 3 szt.
Ser 100 g
czosnek 2 ząbki
zielone oliwki 5 szt. ozdobić
piór zielone cebule kilka sztuk
majonez 100 g
sól szczypta
pieprz 0,25 części l..
Liczba porcji: 4 Czas przygotowania: 20 minut

składniki na sałatkę

Kalorii przepis
„Sałatka z fasolki szparagowej z serem” 100 g
  • kalorie Nosta
    193,71
    kcal
  • białka
    8,02
    gram
  • tłuszcze
    16,52
    gram
  • węglowodany
    2.88
    gram

wystarczająco energicznie i cenne obfite sałatki. Ale kalorii pasuje do grupy umiarkowanych posiłków kalorii do 200 kcal na 100 g Więc jeść prawie czyste sumienie 🙂 nie cierpią „mayonezofobiey”. Jeśli nie przejadać, to nie martw się, że nie ma.

Ten eksperss recepty często przychodzi mi na ratunek, kiedy trzeba szybkie i smaczne nakarmić rodzinę. Kup zielona fasola może być w każdym supermarkecie w dziale z mrozem. I zwykle kupić kilka paczek i przechowywać je w zamrażarce, więc są one zawsze pod ręką.

przepis na
  • Krok 1: Jaja ugotować i fasoli ciąg

    Ostrożnie Pomo jaja. Przemieścić je w małym naczyniu, wypełnienia z zimną wodą i solą vsyplem aby uniknąć uszkodzenia powłoki. Gdy woda wrze wskazać 9 minut. Następnie wlewa się gorącą wodę, wlać zimne jajka i dać im pełne cool. Czysty ze skorupki jajka i pokroić kostkę.

    posiekać jajka

    Zielone ziarna wcześniej nie rozmrażania, po prostu do przeniesienia go na sito i wlać gorącą wodą stopienia lodu. Podogreem wody w garnku i vysyplem strączkowych we wrzącej wodzie. Gotować je przez 5-7 minuty, a następnie połączyć z wrzącej wody. Gotowy do schłodzenia ziarna pod zimną wodą, aby zachować kolor. Wyrzucić go na sicie i pozostawić na chwilę do szkła nadmiaru płynu. Następnie usunąć go w salaterce. Obrane ząbki czosnku zemleć przez prasę, aby dodać do fasoli.

    dodać czosnek

  • Krok 2: Dodać pozostałe składniki

    Przez fasoli z czosnkiem, dodać pokrojone w kostkę jaja kurze. Opcjonalnie można użyć i przepiórki, lepiej jest przecięty na pół.

    dodać jajka

    Ser vsyplem sodu w misce do sałatek.

    dodaj ser

    Zielone oliwki będzie wyciąć cienkie pierścienie. Dają gotowego sałatki niezwykły pikantny smak. Pióra zielonej cebuli drobno nashinkuem.

    posiekać cebulę i oliwki

    Dodatkowo, można dodać trochę pietruszki lub koperkiem. Dodaj przygotowane składniki sałatki.

    dodać zioła i oliwki

    Sól i pieprz do smaku i sezon danie z majonezem. Kiedyś sklep, ale oczywiście z domowym majonezem będzie jeszcze smaczniejsze. Przepis ten sos jest na stronie, należy spróbować.

    dodać majonez

  • Krok 3: RSS

    Dokładnie wymieszać. Sałata i chłodzi przez 1 godzinę będzie podawany świeże plastry podłużnymi.

    gotowe sałatki

    Bon appetit!

Wybierz swój język

polskiangielski niemiecki hiszpański francuski włoski portugalski turecki arabski ukraiński szwedzki węgierski bułgarski estoński Chiński (uproszczony) wietnamski rumuński tajski słoweński słowacki serbski malajski norweski łotewski litewski koreański japoński indonezyjski hinduski hebrajski fiński grecki holenderski Czech duński chorwacki Chiński (tradycyjny) Filipińska urdu Azeybardzhansky ormiański Białoruski bengalski gruziński kazachski Kataloński mongolski rosyjski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Czytaj więcej:   PRZEPIS Napoleon tort twaróg

Dodaj komentarz

Twój e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *