kuchnia

Przepisy z kałamarnicy Dieta Dukana

Jak gotować kałamarnicę dla Dyukanu

1015

zawartość

  • 1 Kalmary na Dyukanu: przepis
    • 1,1 Smażone Kalmary
    • 1,2 Squid „w pośpiechu”
    • 1.3 tort z kałamarnicami dla każdej fazie
    • 1,4 sałatki z kałamarnicami przez Dyukanu
    • 1,5 Kałamarnica w omlet
    • 1,6 Kalmary z cukinii

Kalmary na DyukanuNa Dieta Dukana można jeść owoce morza oraz w każdej fazie. Dzięki nim będzie można nasycić organizmowi składników odżywczych i pierwiastków śladowych.

Oczywiście, większość owoców morza mają niebotyczne ceny i umożliwić im możemy tylko na święta. Ale są niedrogie, takich jak kalmary.

Dzisiaj, szybką utratą masy ciała powie Ci jak przygotować smaczne i zdrowe kalmary, które mogą być spożywane na Ducane diety.

Kalmary na Dyukanu: przepis

Smażone kalmary

Aby to danie trzeba wziąć paczkę mrożonych kałamarnic i umieścić w garnku do rozmrażania. Po rozmrożeniu seryjnej wody wlać mieszankę owoców morza składający się z sosem sojowym i sokiem z cytryny. Po pół godzinie w temperaturze pokojowej Kałamarnicę infuzyjnego może być rozłożone na ogrzewanej miski z oliwek owoców oleistych.

Osiągamy jednolity stopień pieczenia, stale mieszając drewnianą łopatką kałamarnicy. Czas smażenia nie powinna przekraczać dwóch minut. Cool, zaczynamy je wyczyścić.

Oczyszczona owoce ułożone na obsługującym płyty przesuwnej. Wzdłuż obwodu można ozdobić warzyw.

Squid „w pośpiechu”

Wash kalmary pod zimną bieżącą wodą, aż do całkowitego rozmrażania. Wyrzucić resztki wody i umieścić je w pojemniku. Sól, pieprz, wlać 6 łyżek przegotowanej wody i ustawione na 7 minut w mikrofali. Po wyznaczonym czasie, wyjąć kalmary, wlać sok z cytryny i zacząć otrzymywać pyszny obiad dla fazy „atak”.

Czytaj więcej:   nadziewane muszle w języku włoskim ze zdjęciem

Ciasto z kalmarów dla każdej fazy

Jest to konieczne, aby przygotować kalmary małe opakowania (400 g), do opakowania serów, 5 jaj, solą i pieprzem.

Jaja są wprowadzane sól, pieprz i energicznie trzepaczką. Dodawanie skrzepu i kalmarów ugniatać energicznie i umieszcza się w odpowiednim pojemniku do pieczenia.

Włożyliśmy w piekarniku rozgrzanym do 220 stopni przez 25 minut. Pod koniec gotowania wyjąć z piekarnika ciasto nie być smarowane olejem.

Sałatka z kalmarów na Dyukanu

Istotne dla fazy „Rejs”

Podawać bazowych sałatka warzywa (4 ogórek, sałata, pomidory 5) jaja przepiórki (8 szt.), Gotowane kalmary (350g), sos sojowy, oliwa z oliwek, owoce sól, ocet balsamiczny.

Zgodnie z technologią wytwarzania, sałatka z kałamarnicy przygotowane szybko. Rozprzestrzeniać się na dużych liściach talerz sałatek. Zostaną one ustanowione od głównego sałatki mieszane drobno posiekane jajka i kalmary. Reszta składników - do sałatek. Gdy wszystkie składniki są mieszane, sałatki mogą być rozłożone na talerzu.

Kalmary w omlet

Wymaga to 15 dużych kalmary, parę jajek, pół szklanki chudego mleka, odrobiną soli, pieprzem i koperkiem.

Technologia przygotowania: zagotować kałamarnicy. Ubić jajka z pomocą blendera z mlekiem. Dodać sól, pieprz i wylano do multivarochnuyu miski. Następnie rozkłada się równomiernie mieszane kalmary. „Mleko owsianki” przygotowanie do trybu 12 minut. Ugotowane jajecznica z kałamarnicy i posypać posiekanym koperkiem.

Kalmary z cukinii

Wymaga: 450 g, 1 kałamarnicami cytrynowy, cukinia, czosnkiem, kopru włoskiego, sezamu.

Technologia przygotowania: oczyścić cukinię i pocierać ją na tarce. Dodanie soku z cytryny, gdzie squash będzie marynaty na jedną godzinę w temperaturze pokojowej.

Tymczasem gotowane kalmary ogrzać się w ciągu 2 minut, w naczyniu z drobno pociętych ząbki czosnku.

W usuwaniu z ognia dodać marynowane cukinia patelni, posypać ziołami, nasiona sezamu, wymieszać. Przesuwamy w naczyniu do serwowania.

Czytaj więcej:   Jak gotować w barszcz szybkowar

Artykuł Autor: Elena Terekhova




Jak gotować kałamarnicę dla Dyukanu
Link do głównych publikacjach



Wybierz swój język

polskiangielski niemiecki hiszpański francuski włoski portugalski turecki arabski ukraiński szwedzki węgierski bułgarski estoński Chiński (uproszczony) wietnamski rumuński tajski słoweński słowacki serbski malajski norweski łotewski litewski koreański japoński indonezyjski hinduski hebrajski fiński grecki holenderski Czech duński chorwacki Chiński (tradycyjny) Filipińska urdu Azeybardzhansky ormiański Białoruski bengalski gruziński kazachski Kataloński mongolski rosyjski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Dodaj komentarz

Twój e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *