kuchnia

RYŻ kapusta Przepis na zimę

Przyszedł nagły wizycie? Szybko posiekać sałatki i już nie do wyleczenia. Nie tyle ochrona w domu? Dokręcić słoika, jeden, dwa, a teraz masz zimę pełną smakołyków. Pyszne sałatki z kapusty i ryżu dla wszystkich okazjach.

Ze względu na niską zawartość kalorii i obecność dużych ilości błonnika, kapusta - cenny produkt dietetyczny. Coleslaw jest dołączony do różnych diet o niskiej zawartości kalorii. Kapusta jest popularna w kuchni jako całości. Ona ma nie tylko delikatny smak i aromat, ale także zdolność do szybkiego nasycenia organizmu w połączeniu z wieloma innymi produktami. Sposobów, aby przygotować wielką różnorodność.

musimy

  • Kiełki - 600 g
  • pomidory - 500 g
  • marchew - 200 g
  • cebula - 1 szt.
  • Bułgarski pieprz - 1 szt.
  • Fig - 100 g
  • Oleju - 50 ml
  • Cukier - 25 g
  • sól - 30 g
  • pieprz - 3 g
  • Ocet (9%) - 60 ml

Wybór kapustę w sklepie lub na rynku, należy sprawdzić jej dotyk. Jeśli głowa kapusty miękkie, dlatego nie jest dojrzałe. Dojrzałe i świeże szef ma zielony kolor bez brązowych plam i kropek, białe łodygi i wyciąć całą głowę. Kapusta również powinny świeży zapach, zapach żadnych dowodów nieprawidłowego przechowywania i przedsprzedaży rozpocząć proces rozkładu.

Czytaj więcej - Sałatka z ryżem i warzywami „cud”

przygotowanie

Posiekać kapustę, obrać i pokroić w paski papryki, ruszt marchewki. Cebule pokroić w pierścienie kwartału. Z pomidorami, zdjąć skórkę, pokroić w kostkę.

Wymieszać warzywa, dodać cukier, sól i pieprz. Gotować na patelni z oliwek przez 20 minut. Gotować aż pół gotowanego ryżu, dodać do warzyw. Dusić kolejne 15 minut.

Czytaj więcej:   Chicken AN Lazerson

Sterylizacji puszek w suszarce w ciągu 15 minut w temperaturze 100 ° C Do gotowej kapusty, dodać ocet. Umieścić w słoikach i śruby.

Kapusty - źródło minerałów, głównie potasu, wapnia, fosforu i siarki. Pierwiastków śladowych przeważają aluminium, cynk, żelazo, mangan. Kapusta zawiera prawie pełny zestaw witamin, niezbędnych do normalnego życia ludzi: prowitamina A, witamina C, B1, B2, B3, B6, K i U witaminy przeciwwrzodowy, który zapobiega występowaniu wrzodów żołądka i dwunastnicy. Świeże sałatki i kapusta kiszona, zachowują niemal wszystkich swoich właściwości odżywczych i leczniczych.


Przepis zapożyczony od YouTube kanał „Wszystko Bude apetytem”

1 Gwiazdka2 gwiazdki3 gwiazdki4 gwiazdki5 gwiazdek (Brak oceny)

Ładowanie ...

Wybierz swój język

polskiangielski niemiecki hiszpański francuski włoski portugalski turecki arabski ukraiński szwedzki węgierski bułgarski estoński Chiński (uproszczony) wietnamski rumuński tajski słoweński słowacki serbski malajski norweski łotewski litewski koreański japoński indonezyjski hinduski hebrajski fiński grecki holenderski Czech duński chorwacki Chiński (tradycyjny) Filipińska urdu Azeybardzhansky ormiański Białoruski bengalski gruziński kazachski Kataloński mongolski rosyjski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Dodaj komentarz

Twój e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *