Wskazówki

COOK różowy łosoś smaczne w podwójnej kotła

Różowy łosoś w podwójnej kotła - 149 kcal

Dania w podwójnej kotła

Różowy łosoś w podwójnej kotła

Dziś mamy kilka ryb. Zdecydowałem się gotować różowy. Ryba ta - bardzo przydatne! Jest pełne białka i niskiej zawartości kalorii.

Różowy łosoś na parowcu

2-3 porcje:

  • Różowy łosoś wypatroszone mrożone - 1 szt (500-700g);
  • Lemon - pół;
  • Sól i Pieprz czarny mielony - do smaku;
  • Olej z oliwek (lub inny) - 10 g;
  • Folia - do pieczenia.

przepis:

Weźmy na różowo. Ona został zamrożony, ale wypatroszone. Odwilży całkowicie zamrożone:

GorbušaOdciąć głowę:

Cięte głowy łososiaCięte głowy łososiaWyjąć żeberka. Usunąć je nożyczkami:

Wyjąć żeberka z łososiaWytnij różowe płaty łososia na równi. Jak ryby nie miałem większe, kawałki robię gruby - na 2-2,5sm:

różowy łosoś pokroić na równe kawałki różowy łosoś pokroić na równe kawałki Weź pół cytryny:

pół cytrynycięte:

cytryna cięcieFold różowy łosoś w głębokim naczyniu i posypać każdy plasterek. Pocierać ręce:

Wycisnąć cytrynę na różowym łososiem

Posypać pieprzem:

PERC gorbušu

Dobry Solim:

Solim różowy łosośRastiraem:

Solone i pieprzem łososia Wziąć folię do pieczenia:

Folia do pieczeniaWyciąć małe prostokąty łososia:

Łosoś w foliiWlać trochę oliwy z oliwek do łososia nie była sucha:

Wlać różowego łososia z oliwą z oliwekopakowanie:

Łosoś w folii
Włożyliśmy w parowcem i gotować około 25-30 minut:

Łosoś w foliiOkazuje się, że jest tak pyszne:

Łosoś w foliiBon appetit!

Różowy łosoś na parowcu

Różowy łosoś w podwójnej kotła

Krótki przepis: Łosoś w podwójnej kotła - 149 kcal

Różowy łosoś w podwójnej kotła - 149 kcal

składniki:

Łososia wypatroszone mrożone - 1 sztuka ( 500-700 g );
Lemon - pół ;
Sól i Pieprz czarny mielony - do smaku ;
Olej z oliwek (lub inny) - 10 g ;
Folia - do pieczenia ;

Receptura:

  • Weźmy na różowo. Ona został zamrożony, ale wypatroszone. Całkowicie rozmraża. Odcięcie głowy, usunięcie płetwy. Wytnij różowe płaty łososia na równi. Jak ryby nie miałem większe, kawałki robię gruby - na 2-2,5sm. Fold różowy łosoś w głębokim naczyniu i posypać każdy plasterek cytryny. Pieprz i sól to. Pocierać ręce. Wytnij prostokąt folii i owinąć je w różowy łosoś, pre-podlewanie go z oliwą z oliwek. Włożyliśmy w parowcem i gotować około 25-30 minut. Bon appetit!
Czytaj więcej:   deser z jogurtem
Wartości odżywcze w 100 gramach.codzienna pielęgnacja
wartości energetycznej (kcal) 149 Wartość energetyczna (%) 6
Białka (g) 19,9 Białka (%) 23,5
Tłuszczu (g) 7.7 Tłuszcz (%) 7.7
Węglowodany (g) 0,1 Węglowodany (%) 0
błonnik (g) 0 Błonnik (%) 0
elementy odżywcze4 
Obliczenia dla surowej żywności

Smaczne, przydatne, łatwe !

reklama




Otrzymać recepty na poczcie

Wybierz swój język

polskiangielski niemiecki hiszpański francuski włoski portugalski turecki arabski ukraiński szwedzki węgierski bułgarski estoński Chiński (uproszczony) wietnamski rumuński tajski słoweński słowacki serbski malajski norweski łotewski litewski koreański japoński indonezyjski hinduski hebrajski fiński grecki holenderski Czech duński chorwacki Chiński (tradycyjny) Filipińska urdu Azeybardzhansky ormiański Białoruski bengalski gruziński kazachski Kataloński mongolski rosyjski Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Dodaj komentarz

Twój e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *