tips

CHOCOLADE IN ZWANGERSCHAP HOE KAN ER

Volgens deskundigen van de Universiteit van Laval (provincie Quebec in Canada), het gebruik van chocolade tijdens de zwangerschap verbetert foetale groei en ontwikkeling, maar ook kan de functie van de placenta te verbeteren.

Wat is handig chocolade tijdens de zwangerschap?

Flavanolen in cacao, dat is een belangrijke component van chocolade, zijn nuttig voor zwangere vrouwen. Hoe donkerder de chocolade, hoe meer het bevat flavaan.

Chocolade reguleert de bloeddruk

Theobromine aanwezig in cacao helpt bij het reguleren van de bloeddruk bij zwangere vrouwen door het uitbreiden van de bloedvaten.

Het bevat anti-oxidanten

Chocolade is rijk aan flavonoïden, waarvan bekend is dat krachtige antioxidanten zijn. Het is antioxiderende eigenschappen helpen zwangere vrouwen te verhogen van het niveau van immuniteit en bestrijding van bepaalde vormen van kanker.

Het voorkomt hart-en vaatziekten

Antioxidant vermogen om donkere chocolade heeft een belangrijke rol in de preventie van hart-en vaatziekten en ondersteunt daarom het cardiovasculaire systeem. Hoe donkerder en hoe hoger de kwaliteit van de chocolade, hoe beter voor het hart.

verlicht stress

Zij stelde vast dat pure chocolade verbetert de stemming door het verhogen van de niveaus van endorfine en serotonine in de hersenen.

Lees meer:   Dessert yoghurt

Chocolade is goed voor de baby in de baarmoeder

De resultaten van het onderzoek in het tijdschrift New Scientist Magazine zeggen dat chocolade tijdens de zwangerschap van invloed op de geboorte van een gelukkig kind.

De onderzoekers willekeurig geselecteerde een paar moeders die een zes maanden durende kinderen hadden, en vroeg hen hoe vaak ze hadden chocolade tijdens de zwangerschap, en vervolgens gevraagd om het niveau van geluk van hun kinderen te geven.

Moeders die vaak chocolade in haar zwangerschap, gaf een hogere score van geluk voor hun kinderen dan moeders die geen chocolade regelmatig had.

Een andere interessante bevinding van het onderzoek was het feit dat het kind van de stress van de moeder beschermt. Moeders die geen gebruik maken van chocolade, toonde een hoge mate van stress tijdens de zwangerschap had kinderen die vaak angst te tonen. Moeders die chocolade aten bleek een lage niveau van stress en had baby's die minder schuw waren.

zwangere vrouw het eten van chocolade

regelt cholesterol

De flavonoïden in donkere chocolade te verhogen het cholesterolgehalte, de oxidatie van slechte cholesterol te verlagen en de regulering van de bloedsuikerspiegel. Ze bloedsomloop te verbeteren ook door het maken van de bloedvaten elastisch.

Chocolade - een goede bron van ijzer en magnesium

Ongeveer 100 g van een donkere chocolade geeft ongeveer 67% van de aanbevolen dagelijkse inname van ijzer en 58% magnesium.

Waarom teveel chocolade is schadelijk tijdens de zwangerschap?

Ondanks de voordelen van donkere chocolade tijdens de zwangerschap, dit product heeft contra-indicaties.

De zwangere vrouw mag niet chocolade te veel eten tijdens de zwangerschap voor de volgende redenen:

  1. Cafeïne. Voor zwangere is het belangrijk om de consumptie van cafeïne te controleren, omdat het kan leiden tot een miskraam. Chocolade bevat cafeïne en wanneer u het mengen met thee, koffie of andere dranken, vindt u de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid overschrijden. Daarnaast is het bekend dat cafeïne veroorzaakt brandend maagzuur. Veel vrouwen hebben last van brandend maagzuur tijdens de zwangerschap als gevolg van de fysieke en hormonale veranderingen. In deze situatie moet u voorkomen of beperken van de consumptie van chocolade tegen brandend maagzuur.
  2. Vet en calorieën. Te veel consumptie van chocolade kan leiden tot overmatige gewichtstoename als gevolg van verhoogde vet- en calorie-inname. Zo is de introductie van overgewicht veroorzaakt spataderen, zwangerschapsdiabetes, hypertensie, enz.
Lees meer:   koffie mangoest

Voordat het gebruik van chocolade tijdens de zwangerschap wordt aangeraden om een ​​arts te raadplegen.

Foto: Shutterstock

zie ook

Chocolademousse met rode chili en tandsteen met zalm en rucola: seizoensgebonden menu's in de restaurants van Kiev

Zonder Chocolate: waar het geluk hormoon in de zomer vinden?

Werelddag van chocolade: de sterren, die niet zonder snoep kan leven

Zwitserse wetenschappers hebben uitgevonden een vierde soort chocolade - ruby

Kies uw taal

PoolsEngels Duits Spaans Frans Italiaans Portugees Turks Arabisch Oekraïens Zweeds Hongaars Bulgarian Estlands Chinees (vereenvoudigd) Vietnamese Roemeens Thai Sloveens Slowaaks Servisch Maleis Noors Lets Litouws Koreaans Japans Indonesisch Hindi Hebreeuws Fins Grieks Nederlands Tsjechisch Deens Kroatisch Chinees (traditioneel) Filippijns Urdu Azeybardzhansky Armeens Wit-Russisch Bengalen Georgisch Kazachse Catalan Mongolski Russisch Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Voeg een reactie

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd *