Tips

CHOCOLATE DALAM KEHAMILAN BAGAIMANA BOLEH ADA

Menurut pakar-pakar dari Universiti Laval (wilayah Quebec di Kanada), penggunaan coklat semasa mengandung meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan janin, tetapi juga boleh meningkatkan fungsi plasenta.

Apa yang coklat berguna semasa mengandung?

Flavanols dijumpai di dalam koko, yang merupakan komponen utama dalam coklat, adalah berguna untuk wanita hamil. gelap coklat, semakin ia mengandungi flavan.

Chocolate mengawal tekanan darah

Theobromine di dalam koko membantu mengawal tekanan darah di kalangan wanita hamil dengan mengembangkan saluran darah.

Ia mengandungi antioksidan

Coklat kaya dengan flavonoid, yang dikenali sebagai antioksidan yang kuat. Ia adalah ciri-ciri antioksidan membantu wanita hamil meningkatkan tahap imuniti dan melawan beberapa jenis kanser.

Ia menghalang penyakit jantung

keupayaan antioksidan untuk coklat gelap mempunyai peranan yang penting dalam pencegahan penyakit jantung dan, dengan itu, menyokong sistem kardiovaskular. Gelap dan tinggi kualiti coklat, lebih baik untuk jantung.

melegakan tekanan

Ia mendapati bahawa coklat gelap meningkatkan mood dengan menaikkan tahap endorfin dan serotonin dalam otak.

Baca lagi:   RESIPI KANAK-KANAK Dalam dihiasi dengan indah

Coklat adalah baik untuk bayi dalam kandungan

Hasil penyelidikan dalam jurnal New Scientist Magazine mengatakan bahawa coklat semasa mengandung memberi kesan kepada kelahiran kanak-kanak gembira.

Para penyelidik secara rawak memilih ibu beberapa yang mempunyai kanak-kanak enam bulan, dan bertanya kepada mereka berapa kerap mereka mempunyai coklat semasa mengandung, dan kemudian diminta untuk menilai tahap kebahagiaan anak-anak mereka.

Ibu-ibu yang sering mempunyai coklat dalam kehamilannya, memberikan skor yang lebih tinggi daripada kebahagiaan anak-anak mereka daripada ibu-ibu yang tidak mempunyai coklat dengan kerap.

Satu lagi penemuan menarik daripada kajian ini adalah hakikat bahawa ia melindungi kanak-kanak dari tekanan ibu. Ibu-ibu yang tidak menggunakan coklat, menunjukkan tahap stres yang tinggi semasa mengandung mempunyai anak-anak yang sering menunjukkan rasa takut. Ibu-ibu yang makan coklat menunjukkan tahap yang rendah tekanan dan mempunyai bayi yang kurang malu.

wanita hamil makan coklat

mengawal kolesterol

Flavonoid dalam coklat gelap meningkatkan tahap kolesterol, mengurangkan pengoksidaan kolesterol tidak baik dan mengawal tahap gula dalam darah. Mereka juga meningkatkan peredaran dengan membuat saluran darah elastik.

Chocolate - sumber yang baik daripada besi dan magnesium

Kira-kira 100 g coklat gelap memberikan kira-kira 67% daripada pengambilan harian yang disyorkan besi dan 58% magnesium.

Mengapa terlalu banyak coklat berbahaya semasa mengandung?

Walaupun faedah coklat gelap semasa mengandung, produk ini mempunyai kontra.

Wanita hamil tidak boleh makan terlalu banyak coklat semasa mengandung sebab-sebab berikut:

  1. Kafein. Untuk hamil adalah penting untuk memantau penggunaan kafein, kerana ia boleh membawa kepada keguguran. Coklat mengandungi kafein dan apabila anda mencampurkannya dengan teh, kopi atau minuman lain, anda akan melebihi jumlah harian yang disyorkan. Di samping itu, ia dikenali bahawa kafein menyebabkan pedih ulu hati. Ramai wanita mengalami pedih ulu hati ketika mengandung disebabkan oleh perubahan fizikal dan hormon. Dalam keadaan ini, anda perlu mengelakkan atau menghadkan penggunaan coklat untuk melegakan pedih ulu hati.
  2. Lemak dan kalori. Terlalu banyak penggunaan coklat boleh menyebabkan pertambahan berat badan yang berlebihan disebabkan oleh peningkatan lemak dan pengambilan kalori. Oleh itu, pengenalan berat badan yang berlebihan menyebabkan vena varikos, diabetes, tekanan darah tinggi, dan lain-lain
Baca lagi:   MEAT manfaat kanser dan bahaya

Sebelum penggunaan coklat semasa mengandung adalah disyorkan untuk berjumpa doktor.

Photo: shutterstock

lihat juga

mousse coklat dengan cili merah dan tartar dengan salmon dan arugula: menu bermusim di restoran-restoran di Kiev

Tanpa Chocolate: di mana untuk mencari hormon kebahagiaan pada musim panas?

Hari Dunia coklat: bintang-bintang, yang tidak boleh hidup tanpa gula-gula

saintis Switzerland telah mencipta jenis yang keempat coklat - ruby

Pilih bahasa anda

Polandbahasa inggeris Jerman Sepanyol Perancis Itali Portugis Turki Arabic Ukraine Sweden Hungary Bulgaria Estonia Chinese (Simplified) Vietnam Romanian Thai Slovenia Slovak Serbia Malay norwegian latvian lithuanian Korea jepun indonesian Hindi Bahasa Ibrani Finland Greek Belanda Czech Denmark Croatian Chinese (Traditional) Filipina Urdu Azeybardzhansky Armenia Belorusia Bengal georgian Kazakhstan Catalan Mongolski Rusia Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Tambah komen

e-mel anda tidak akan diterbitkan. Ruangan yang diperlukan ditanda *