ヒント

どのようにそこCAN妊娠CHOCOLATE

ラバル大学(カナダケベック州)からの専門家によると、妊娠中のチョコレートの使用は、胎​​児の成長と発展を改善するだけでなく、胎盤の機能を向上させることができます。

妊娠中の便利なチョコレートとは何ですか?

チョコレートの主成分であるココアで発見フラバノールは、妊娠中の女性のために便利です。暗いチョコレートは、より多くのそれは、フラバンが含まれています。

チョコレートは血圧を調整します

ココアに存在するテオブロミンは、血管を拡張することにより、妊婦の血圧を調整することができます。

これは、抗酸化物質が含まれています

チョコレートは、強力な抗酸化物質であることが知られているフラボノイドが豊富です。これは、抗酸化特性は、妊娠中の女性は、免疫力のレベルを高め、いくつかのタイプの癌と闘うのです。

これは、心臓病を防ぎます

ダークチョコレートの抗酸化能力は、心臓病の予防に重要な役割を持っていると、それゆえ、心臓血管系をサポートしています。心のためのより良い、暗い、チョコレートの高品質。

ストレスを軽減

これは、ダークチョコレートは、脳内エンドルフィンやセロトニンのレベルを上げることで気分を改善することを発見しました。

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チョコレートは、子宮の中で赤ちゃんのために良いです

雑誌ニュー・サイエンティスト誌の研究の結果は、妊娠中のチョコレートは幸せな子供の誕生に影響を与えることを言います。

研究者はランダムに6ヶ月の子供がいたいくつかの母親を選択し、彼らは妊娠中にチョコレートを持っていたどのように多くの場合、それらを尋ね、その後、彼らの子供たちの幸せのレベルを評価するように依頼しました。

多くの場合、妊娠中のチョコレートを持っている母親は、定期的にチョコレートを持っていなかった母親よりも自分の子供のための幸福のより高いスコアを与えました。

この研究からのもう一つの興味深い発見は、それが母親のストレスから子どもたちを守るという事実でした。チョコレートを使用しなかった母親は、しばしば恐怖を示して子供を持っていた妊娠中のストレスの高いレベルを示しました。チョコレートを食べた母親がストレスの低レベルを示し、あまり恥ずかしがり屋だった赤ちゃんを持っていました。

妊娠中の女性がチョコレートを食べて

コレステロールを調節します

ダークチョコレートでフラボノイドは、コレステロール値を高める悪玉コレステロールの酸化を軽減し、血糖値を調節します。彼らはまた、血管が弾性することによって循環を改善します。

チョコレート - 鉄とマグネシウムの良い情報源

ダークチョコレートの約100グラムは鉄と58%のマグネシウムの推奨一日摂取量の約67%になります。

なぜ、あまりにも多くのチョコレートは、妊娠中に有害なのですか?

妊娠中のダークチョコレートの利点にもかかわらず、この製品は禁忌を持っています。

妊娠中の女性は次のような理由から、妊娠中のチョコレートを食べ過ぎてはいけません。

  1. カフェイン。妊娠中の場合は流産につながることができますように、カフェインの摂取を監視することが重要です。チョコレートにはカフェインが含まれていますし、あなたが紅茶、コーヒーや他の飲み物と混ぜるとき、あなたは推奨される一日量を超えてしまいます。また、カフェインが胸焼けを引き起こすことが知られています。多くの女性は、物理的およびホルモンの変化による妊娠中の胸焼けを経験します。このような状況で、あなたは回避または胸焼けを緩和するためにチョコレートの消費量を制限する必要があります。
  2. 脂肪とカロリー。チョコレートの多すぎる消費が増加した脂肪やカロリーの摂取による過度の体重増加を引き起こす可能性があります。従って、過剰体重の導入は、静脈瘤、妊娠糖尿病、高血圧症などを引き起こします
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妊娠中のチョコレートを使用する前に医師に相談することをお勧めします。

写真:シャッター

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