מטבח

סלרי מתכון קוקטייל

קוקטייל של סלרי לירידה במשקל

9789 צפיות

קוקטייל סלרי zhiroszhigayuschim מתייחס למוצרים המשמשים הרזיה יעילה. אבל זה לא הכרחי במקרה זה כדי פעילות גופנית הזנחה ותזונה נכונה. על ידי שילוב של הרכיבים השונים של המשקה, אתה יכול למצוא את הרכב המתאים ביותר של אדם בהעדפות טעם.

  • אנו ממליצים לקרוא: שייק ירוק עבור הרזיה

תערובת פרותי ofoschnaya עשויה להיות מורכבת מיץ מצמח comminuted או חלקיו למצב של תרחיף.

קוקטייל של סלרי לירידה במשקל

תוכן

  • קוקטייל המאפיינים
  • איך לבשל
    • הגרסה הקלאסית
    • סלרי ועגבניות
    • קוקטייל של שורש סלרי
    • קוקטייל עם אשכולית
    • קוקטיילים על בסיס יוגורט
  • איך לשתות קוקטייל

קוקטייל המאפיינים

הסלרי שותה הוא ייחודי בכך שהגוף מוציא יותר קלוריות כדי לעכל את זה ממה שהוא מקבל. השימוש בתערובת כזו כדי ירידה במשקל נובע ההחלפה של מוצר מזון עתיר קלוריות דלות קלוריות.

שיפור תכונות של תערובות ירקות שמטרתה ירידה במשקל על ידי התאמת אורגניזם לתפקודם התקין של כל האיברים, הניקוי וההחלפה שלהם של רכיבים מזיקים בתאים עבור שירות. לשתות נספג במהירות על ידי הגוף, לזרז את חילוף החומרים, מזין ומנקה את התאים, מחזק את המערכת החיסונית.

תערובת סיבי ירקות ירקות מאפשרת במשך זמן רב כדי להיות מוזן ולכן לעתים קרובות להחליף ארוחת בוקר או ערב.

עם לשימוש יומיומי של משקל סלרי משקה ייעלם בהתמדה לעבר 1.5-2 קילו בשבוע, המהווה את החודש אתה יכול להפסיד עד 8 קילו של שומן. וזה כמה סנטימטרים של מותן כמה גדלי שמלה.

אנשים שיש להם חומציות מוגברת של הקיבה, עשויים להוות תחליף ל- פירות וירקות מיץ מערבב כי הם התווית.

קרא עוד:   סלט פומפייה

איך לבשל

בנוסף המוצר העיקרי של קוקטייל עשויים לכלול תפוח, גזר, קיווי, לימון ופירות וירקות אחרים לפי הצורך. כמו כן הציג לתוך תערובת כמות קטנה של דבש חיוני להשלמת ההרכב של הוויטמינים ומינרלים. תערובת ההרזיה הפופולרית ביותר של סלרי ותפוחים.

להכנת המשקה משמשת בעיקר גבעולי סלרי, אך ניתן להחיל שורש צמח מיץ. שימוש מים או מינרלים מסוננים, אבל לא צריך להשתמש במים רותחים.

הגרסה הקלאסית

מרכיבים:

  • אחת תפוח ירוק (גדול או שניים קטנים);
  • 4 סלרי;
  • מיץ ליים (לימון יכול להיות מוחלף);
  • 100 מ"ל מים;
  • פרוסט כפי רצויה.

קליפות ליבה תפוחות. כמות מיץ ליים יש לנקוט כדי לטעום. סלרי לשטוף במים זורמים. בבלנדר לקצוץ את הגבעולים ופירות, ואז מוסיפים מיץ לימון ואת המים ומערבבים היטב. קרח בצורת אבקה להוסיף כוס ושופך את התערובת המוגמרת מן בבלנדר.

סלרי ועגבניות

מרכיבים:

  • חצי קילו של גבעולי סלרי;
  • 250 גרם של תפוחים ירוקים;
  • ½ כוס מיץ עגבניות ללא מלח;
  • פטרוזיליה.

תפוחי גבעולי סלרי שטף, עברו דרך מסחטה. צור קשר עם מיץ עגבניות המבושלים, ומערבבים. פטרוזיליה לקחת הכרחי, קוצצים ומוסיפים לכל כוס עם משקה.

קוקטייל של שורש סלרי

מרכיבים:

  • 2 כפות מיץ סלרי;
  • ½ כוס מיץ תפוחים ירוקים;
  • מיץ של 4 חתיכות של גזר;
  • 6 עלים של תרד.

התרד נשטף מותיר לטחון בבלנדר עד זוב דם. הוסף בבלנדר סלרי מיץ, תפוחים וגזרים. מערבבים.

קוקטייל עם אשכולית

מרכיבים:

  • שני גבעולי סלרי;
  • אשכולית קטנה;
  • 3 גבעול טרגון;
  • 100 גרם של קרח.

אשכולית שטף לשניים ולהסיר את העיסה. בבלנדר כדי לטחון את כל המרכיבים מלבד הקרח. קרח מתווסף בנפרד לזכוכית לפני שתיית קוקטייל.

קרא עוד:   תפוחי אדמה קוליטיס כיבית

קוקטיילים על בסיס יוגורט

מרכיבים:

  • 50 גרם של יוגורט דל שומן;
  • 4-6 סלרי;
  • ליים.

הגבעולים לשטוף עם חצי לימון (ניתן מודרך פחות לפי הטעם שלה) כתוש בבלנדר. מוסיפים יוגורט ומערבבים. ב-התערובת המוכנה ניתן להוסיף סובין ולהחליף אותם הבוקר.

איך לשתות קוקטייל

תערובות פרות וירקות המשמשות פעמים הפריקות של יום השלם בשבוע או כמו דיאטה מינית לירידה במשקל (לא יותר משלושה ימים). אובדן משקל יציב מושג על ידי החלפת קוקטייל של מאכלים מסוימים עם שולחן משותף: את העושר של המרק, ארוחת ערב דשנה. כמו כן, משקה העשוי כתוש על סלרי הבלנדר ומרכיבים אחרים יכול להחליף את ארוחת הערב במלואו, כפי שהוא יכיל סיבים צמחיים. כזה תחליף יעיל לירידה במשקל.

אי אפשר לקוקטייל ההרזיה המהיר להחליף את כל ההקצבה היומית, כמו מחסור של מזון חלבון יוביל לחוסר איזון של תהליכים מטבוליים.

משקה סלרי

 

המשקה היא תווית במקרים של דלקת קיבה, כיב קיבה ודלקת מעי גס. בדיוק נכנס חלק לערבב מרכיבים שונים חייבים להישקל מול האפשרות לתגובה אלרגית אליהם. יש להחליף מוצרים כאלה. לאחר התאוששות מאימון פעילה עדיף להשתמש בשילוב מבוסס על יוגורט או קפיר.




הרזיה


שתף עם החברים שלך!


בחר את השפה שלך

פולניאנגלית גרמני ספרדי צרפתית איטלקי פורטוגזי טורקי ערבי אוקראיני שבדי הונגרי בולגרי אסטוני הסיני (פשוט) ויאטנמית רומנית תאילנדי סלובני סלובקי סרבי מלאית נורבגי לטבי ליטאי קוריאני יפני אינדונזי הינדי עברי פיני יווני הולנדי צ'כיה דני קרואטי סינית (מסורתית) פיליפיני אורדו Azeybardzhansky ארמני הביילורוסית בנגל הגאורגי קזחית קטלאנית Mongolski רוסי Tadzhitsky Tamil'skij טלוגו Uzbetsky


הוספת תגובה

הדואר האלקטרוני שלך לא יפורסם. שדות חובה מסומנים *