Savjet

KORISTITE trbuh losos SALT

 

Losos (Atlantski losos) - riba vrste iz roda lososa. Migracija oblik vodenih stanovnika Atlantskog mora. Tijekom mrijesta, rijeka dolazi iz Španjolske u Barentsovom moru.Njegova staništa vrlo širokom rasponu od Sjevernog Atlantskog oceana na zapadnom dijelu Arktičkog oceana. Jezero lososa žive na teritoriju Rusije u otoke Kola poluotoka, u Europi - zajednički u Norveškoj, Finskoj i Švedskoj.

Losos može narasti do 1,5 duljine i 45 kg težine. Očekivano trajanje života može doći do 13 godina.

To je vrijedan prehrambeni proizvod, ne samo zbog bogate hranjivim tvarima i korisnih svojstava mesa, ali i kavijar. Do danas raširena uzgoj lososa in vitro (ribnjacima).

Njihova struktura je slična onoj losos sleđevke. Tijelo je dugo, stisnut sa strane. Ona ima fine vage, koje se lako odvaja. Na leđima ima dva rebra, a drugi se nalazi nasuprot analne peraje je tipičan znak za losos.

 

Losos meso ima izvrstan okus. Nježno narančaste boje s karakterističnim mirisom. To se lako može podijeliti u žilama. Losos sadrži samo kostura kosti i veliki rebro (mali u Qarase - ne naići). U prehrambenoj konzumira meso lososa u različitim oblicima, to je vrlo cijenjen od strane gurmana i traje ponos mjesto u svjetskim kuhinjama. Vrlo su popularni losos odresci na pari, na žaru, slani i marinirana mesa konzumira kao dio snack. Sirova riba pripremljena kao kamenca i koristi u sushi.

Losos file je vrlo lako pripremiti i ima puno korisnih svojstava, tako da bi trebao biti uključen u prehrani, čak i djeci. To je postalo moderno kupiti odrezak ovu ukusnu ribu i marinirati vlastitu kuću. Rezultat je superiorniji sol i slani losos trbuha ili kod kuće, bez štetnih aditiva u hrani, koja također nosi hranjive vrijednosti zdravlja.

Opširnije:   stroj za torte IZRADA BEZ lijevani

Kalorija lososa (100 g)

proteine, r masti, g Ugljikohidrate, g kcal
20 8.1 133

Kao što možete vidjeti, meso lososa se smatra srednje kalorija, u svom sastavu ima oko 70 grama kolesterola. Ovisno o pripremi, kalorija samo će se povećati (iznimka je riba na pari 138-140 kcal).

Vitamine u lososa grla (100 g)

vitamini Sadržaj mg (mcg)
А 41 mcg
E 1,8 mg
C 2 mg
V1 0,22 mg
B2 0,24 mg
RR 5 mg

Prisutnost minerala lososa (100 g)

Makro i mikroelemenata Sadržaj mg (mcg)
kalij 421 mg
kalcijum 16 mg
magnezij 26 mg
natrij 46 mg
fosfor 212 mg
željezo 0,9 mg

Korisna svojstva lososa

  • prisutnost fosfora u mesu lososa pomaže poboljšati i ubrzati moždane stanice, poboljšava pamćenje, spriječi ove opasne bolesti kao što su ateroskleroza. Preporuča se koristiti ovu ribu s sustavno i teškom mentalnom stresu;
  • magnezij sadržane u boćatom i slanoj losos, pomoć u normalizaciji funkcioniranja živčanog sustava. U istom margini ovog korisnog minerala ima meso i Tilapia (i to je puno jeftinije);
  • kalij ojačati na kardiovaskularni sustav, za podešavanje tlaka;
  • korisno za korištenje losos meso kako bi se spriječilo problema s vidom, jer sadrži dovoljno vitamina A;
  • česta konzumacija slanih lososa ima pozitivan učinak na snazi ​​i zdravlju noktiju, zuba, kose,
  • ima anti-aging učinak na staničnoj razini i na organizam u cjelini, ako je hrana jesti losos trbuh zaliske možete dobiti dobru opskrbu esencijalnih masnih kiselina;
  • će imati koristi od imunitet, ojačati ga kako bi pomogli u borbi protiv nedostatak vitamina i anemija;
  • On je uključen u metabolizam, i to normalizira;
  • najvredniji prirodni vrste riba, a ne reproducirati u industrijskom okruženju;
  • Ona ima pozitivne učinke na kožu, dajući joj svjež i pametne izgled;
  • Melatonin pomaže u prevladavanju nesanica;
  • mliječ i losos meso se u umjerenim količinama koriste u prehrani.
Opširnije:   rak MESO korist i štetu

Šteta i kontraindikacije s pomoću lososa

  • najvažniji caveat je alergična na morske plodove, mogu biti štetni za zdravlje;
  • mlade majke je kontraindiciran tijekom dojenja u prvim mjesecima djetetova života;
  • losos meso je u stanju akumulirati teške metale kao što su živa. To bi trebao biti oprezan pristup u odabiru proizvoda.

Odaberite jezik

poljskiengleski njemački španjolski Francuzi talijanski portugalski turski arapski ukrajinski švedski madžarski bugarski estonski Kineski (pojednostavljeni) vijetnamski rumunski Tajlandska Slovenac slovački srpski malajski norveški letonski litvanski korejski japanski indonezijski hindski hebrejski finski grčki Nizozemac češki danski hrvatski Kineski (tradicionalan) filipinski urdu Azeybardzhansky jermenski Bjelorus bengalski gruzijski Kazak katalonski Mongolski ruski Tadzhitsky Tamilʹskij Telugu Uzbetsky


Dodajte komentar

Vaša e-mail neće biti objavljen. Obavezna polja su označena *