vinkkejä

SUKLAA raskauden miten siellä

Asiantuntijoiden mukaan yliopiston Laval (Quebec maakunta Kanadassa), käyttö suklaan raskauden aikana parantaa sikiön kasvua ja kehitystä, mutta voi myös parantaa toiminnan istukan.

Mikä on hyödyllinen suklaata raskauden aikana?

Flavanols löytyy kaakao, joka on tärkeä osa suklaa, ovat käyttökelpoisia raskaana oleville naisille. Mitä tummempi suklaa, sitä enemmän se sisältää flavan.

Suklaa säätelee verenpainetta

Teobromiini läsnä kaakao auttaa säätelemään verenpaine raskauden aikana laajentamalla verisuonia.

Se sisältää antioksidantteja

Suklaa on runsaasti flavonoideja, joiden tiedetään olevan voimakkaita antioksidantteja. Se on antioksidanttisia ominaisuuksia auttaa raskaana nostaa immuniteetin ja taistella joidenkin syöpien.

Se estää sydänsairauksia

Antioksidantti kyky tummaa suklaata on tärkeä rooli ehkäisyssä sydänsairauksien ja siten tukee verenkiertoelimistön. Tummempi ja korkeampi laatu suklaata, sitä parempi sydän.

lievittää stressiä

Se katsoi, että tumma suklaa parantaa mielialaa nostamalla tasoa endorfiinien ja serotoniinin määrää aivoissa.

Lue lisää:   Kaurapuuro maito vitamiineja

Suklaa on hyvä vauva kohdussa

Tutkimustulosten lehdessä New Scientist-lehden sanoa, että suklaa raskauden vaikuttaa syntymän onnellinen lapsi.

Tutkijat satunnaisesti valittu muutama äidit olivat kuuden kuukauden lasta, ja kysyi heiltä, ​​kuinka usein he olivat suklaa raskauden aikana, ja sitten pyydettiin arvioimaan tasolle onnea lapsilleen.

Äidit usein suklaata raskautensa, antoi korkeamman pistemäärän onnea lapsilleen kuin äidit, joilla ei ollut suklaata säännöllisesti.

Toinen mielenkiintoinen havainto tästä tutkimuksesta oli se, että se suojelee lasta äidin stressi. Äidit eivät käyttäneet suklaata, osoitti voimakasta stressiä raskauden aikana oli lapsia, jotka on usein pelkoa. Äidit söivät suklaata osoitti vähäistä stressiä ja oli vauvoja jotka olivat vähemmän ujo.

raskaana syö suklaata

säätelee kolesterolin

Flavonoideja tumma suklaa lisätä kolesterolitasoa, vähentää hapettumista huono kolesteroli ja säädellä verensokeria. He myös parantaa verenkiertoa tekemällä verisuonia elastinen.

Suklaa - hyvä lähde rautaa ja magnesiumia

Noin 100 g tummaa suklaata antaa noin 67% päivittäisestä saantisuosituksesta rautaa ja 58% magnesiumia.

Miksi liikaa suklaata on vahingollinen raskauden?

Huolimatta eduista tummaa suklaata raskauden aikana, tämä tuote on aiheet.

Raskaana olevan naisen ei pitäisi syödä liikaa suklaata raskauden aikana seuraavista syistä:

  1. Kofeiinia. Raskaana oleville on tärkeää seurata kofeiinia, koska se voi johtaa keskenmenoon. Suklaa sisältää kofeiinia ja kun sekoita se teetä, kahvia tai muita juomia, voit ylittää suositellun päiväannoksen. Lisäksi on tunnettua, että kofeiini aiheuttaa närästystä. Monet naiset kokevat närästystä raskauden takia fyysisiä ja hormonaalisia muutoksia. Tässä tilanteessa, sinun tulisi välttää tai rajoittaa kulutusta suklaan närästyksen.
  2. Rasvaa ja kaloreita. Liika Suklaan kulutus voi aiheuttaa liiallista painonnousua lisääntyneen rasvan ja kalorien saanti. Siten, käyttöönotto ylipaino aiheuttaa suonikohjuja, raskausdiabetes, verenpainetauti, jne.
Lue lisää:   MACHINE FOR kakku tehdä ILMAN MASTIC

Ennen käyttöä suklaan raskauden aikana on suositeltavaa ottaa yhteys lääkäriin.

Kuva: Shutterstock

katso myös

Suklaamoussea punaisella chili ja hammaskiveä lohta ja rucola: kausimenuja ravintoloissa Kiovan

Ilman suklaata: mistä löytää onnen hormonia kesällä?

Maailman päivä suklaata: tähdet, jotka eivät voi elää ilman makeisia

Sveitsin tiedemiehet ovat keksineet neljäsosa suklaalajista - rubiini

Valitse kieli

puolaenglanti saksa espanjalainen ranskalainen italialainen portugali turkki arabialainen ukrainalainen ruotsalainen unkari bulgarialainen virolainen Kiina (yksinkertaistettu) vietnam romanialainen thaimaalainen slovenian slovakki serbialainen Malaiji norja latvialainen liettualainen korealainen japanilainen indonesialainen hindi heprea suomalainen kreikkalainen hollantilainen czech tanskalainen kroaatti Kiina (perinteinen) filippiiniläinen Urdu Azeybardzhansky armenian Belorussian Bengali georgialainen Kazakstanin katalaani Mongolski venäläinen Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky


Lisää kommentti

Sähköpostisi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *