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CHOCOLATE EN EL EMBARAZO ¿Cómo puede haber

De acuerdo con expertos de la Universidad de Laval (provincia de Quebec en Canadá), el uso del chocolate durante el embarazo mejora el crecimiento y desarrollo del feto, pero también puede mejorar la función de la placenta.

¿Cuál es el chocolate útil durante el embarazo?

Los flavanoles que se encuentran en el cacao, que es un componente importante de chocolate, son útiles para las mujeres embarazadas. Cuanto más oscuro sea el chocolate, más se contiene flavan.

El chocolate regula la presión arterial

Teobromina presente en el cacao ayuda a regular la presión arterial en mujeres embarazadas mediante la expansión de los vasos sanguíneos.

Contiene antioxidantes

El chocolate es rico en flavonoides, que se sabe que son potentes antioxidantes. Sus propiedades antioxidantes ayudan a las mujeres embarazadas aumentan el nivel de inmunidad y luchar contra algunos tipos de cáncer.

Previene enfermedades del corazón

la capacidad antioxidante de chocolate negro tiene un papel importante en la prevención de enfermedades del corazón y, por lo tanto, apoya el sistema cardiovascular. Cuanto más oscuro y más alta la calidad del chocolate, mejor para el corazón.

alivia el estrés

Se encontró que el chocolate negro mejora el estado de ánimo mediante el aumento de los niveles de endorfinas y serotonina en el cerebro.

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El chocolate es bueno para el bebé en el útero

Los resultados de la investigación en la revista New Scientist Revista dicen que el chocolate durante el embarazo afecta el nacimiento de un niño feliz.

Los investigadores seleccionaron al azar un par de madres que tenían de seis meses los niños, y les preguntó con qué frecuencia tenían chocolate durante el embarazo, y después se les pidió que calificaran el nivel de felicidad de sus hijos.

Las madres que tienen a menudo el chocolate en su embarazo, dieron una puntuación más alta de la felicidad para sus hijos que las madres que no tienen el chocolate con regularidad.

Otro hallazgo interesante del estudio fue el hecho de que protege a los niños de la tensión de la madre. Las madres que no utilizaron el chocolate, mostraron altos niveles de estrés durante el embarazo tenían niños que a menudo muestran el miedo. Las madres que comieron chocolate mostró un bajo nivel de estrés y tenían bebés que eran menos tímido.

mujer embarazada comer chocolate

regula el colesterol

Los flavonoides en el chocolate negro que aumentan los niveles de colesterol, reducir la oxidación del colesterol malo y regular los niveles de azúcar en la sangre. También mejoran la circulación haciendo que los vasos sanguíneos elásticos.

Chocolate - una buena fuente de hierro y magnesio

Sobre 100 g de un chocolate oscuro da aproximadamente el 67% de la ingesta diaria recomendada de hierro y 58% de magnesio.

¿Por demasiado chocolate es perjudicial durante el embarazo?

A pesar de los beneficios del chocolate negro durante el embarazo, este producto tiene contraindicaciones.

La mujer embarazada no debe comer de chocolate durante el embarazo por las siguientes razones:

  1. La cafeína. Para embarazada es importante controlar el consumo de cafeína, ya que puede llevar al aborto involuntario. El chocolate contiene cafeína y cuando se mezcla con té, café u otras bebidas, que superará la cantidad diaria recomendada. Además, se sabe que la cafeína causa la acidez estomacal. Muchas mujeres experimentan acidez estomacal durante el embarazo debido a los cambios físicos y hormonales. En esta situación, se debe evitar o limitar el consumo de chocolate para aliviar el ardor de estómago.
  2. Grasas y calorías. El exceso de consumo de chocolate puede causar aumento de peso excesivo debido al aumento de la ingesta de grasas y calorías. Por lo tanto, la introducción de exceso de peso hace que las venas varicosas, diabetes gestacional, hipertensión, etc.
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Antes de que el uso del chocolate durante el embarazo se recomienda consultar a un médico.

Foto: Shutterstock

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