Съвети

ИЗПОЛЗВАЙТЕ корема сьомга СОЛ

 

Сьомга (атлантическа сьомга) - рибите от сьомга род. Мигриращите форма на водните обитатели на морето на Атлантическия океан. По време на хвърляне на хайвера, реката идва от Испания до Баренцово море.Неговата естествена среда е много широк, вариращи от Северния Атлантически океан до западната част на Северния ледовит океан. Lake сьомга живеят на територията на Русия през островите на Колския полуостров, в Европа - общо в Норвегия, Финландия и Швеция.

Сьомга може да нарасне до 1.5 по дължина и 45 кг телесно тегло. Средна продължителност на живота може да достигне 13 години.

Той е ценен хранителен продукт, не само благодарение на богати на хранителни вещества и полезни свойства на месото, но също така и хайвер. Към днешна дата, разпространено отглеждането на сьомга ин витро (рибарници).

Тяхната структура е подобна на тази селдоподобни сьомга. Тялото е дълго, сгъстен отстрани. Той разполага с фини люспи, които лесно се отделя. На гърба има две перки, последният намира срещу аналната перка е типичен признак за сьомга.

 

Сьомга месо има отличен вкус. Внимателно оранжев цвят с характерен мирис. То е лесно да се раздели на вените. Сьомгата съдържа само скелетните кости и голям ребро (малък в Карасе - не попаднете). В месо сьомга храна се консумира в различни форми, тя е много ценена от чревоугодници и се гордее на място в кухни в света. Много популярни са задушени пържоли от сьомга, печени, осолени и мариновани меса консумират като част от една лека закуска. Сурова риба получава, както зъбен камък и се използва в суши.

Филе от сьомга е много лесно да се подготви и да има много полезни свойства, така че трябва да бъдат включени в диетата, дори и децата. Стана модерно да си купи пържола тази вкусна риба и мариновайте собствения си дом нея. Резултатът е по-добър сол и солени кореми сьомга или у дома, без вредни добавки в храните, която също носи на хранителната стойност на здравето.

Прочетете повече:   МАШИНА ЗА ТОРТА ВЗЕМАНЕ БЕЗ MASTIC

Калории сьомга (100 г)

протеини, г мазнини, г Въглехидрати, ж ккал
20 8.1 133

Както можете да видите, месото на сьомга се счита за средно-калорични храни, в състава му има около 70 грама холестерол. В зависимост от подготовката, калории, само ще се увеличи (изключение е риба на пара 138-140 ккал).

Витамини в филе сьомга (100 г)

витамини Съдържание мг (мкг)
А 41 мкг
Е 1.8 мг
C 2 мг
V1 0.22 мг
B2 0,24 мг
RR 5 мг

Наличието на минерали в сьомга (100 г)

Макро- и микроелементи Съдържание мг (мкг)
калий 421 мг
калций 16 мг
магнезиев 26 мг
натрий 46 мг
фосфор 212 мг
желязо 0.9 мг

Полезните свойства на сьомга

  • наличието на фосфор в месото на сьомга помага да се подобри и ускори клетките на мозъка, засилват паметта, да се предотврати това опасно заболяване като атеросклероза. Препоръчително е да използвате тази риба с систематичен и тежко умствено напрежение;
  • магнезий, съдържащи се в леко солена и солена сьомга, помощ при нормализиране на функционирането на нервната система. В същата граница на този полезен минерал има месо и тилапия (и това е много по-евтино);
  • калиев укрепване на сърдечно-съдовата система, за да регулира кръвното налягане;
  • полезни за използване месо сьомга, за да предотврати проблеми с зрението, тъй като тя съдържа достатъчно витамин А;
  • честата консумация на солени сьомга има положителен ефект върху силата и здравето на ноктите, зъбите, косата;
  • е анти-стареене ефект на клетъчно ниво и на организма като цяло, ако храната да се яде сьомга корема клапи можете да получите добра доставка на незаменими мастни киселини;
  • ще се възползва от имунитета, да го укрепи, за да помогне в борбата срещу авитаминоза и анемия;
  • Той участва в обмяната на веществата и нормализира;
  • най-ценните са естествени разновидности на риба, не е възпроизведен в промишлена среда;
  • Тя има благоприятен ефект върху кожата, което му придава свеж и интелигентен вид;
  • Мелатонинът помага да се преодолее безсъние;
  • далак и самото месо от сьомга в умерени количества, използвани в диети.
Прочетете повече:   полза МЕСО рак и увреждане

Вредите и противопоказания от използването на сьомга

  • най-важната уговорка е алергичен към морски дарове, могат да бъдат вредни за здравето;
  • млади майки е противопоказан по време на кърмене през първите месеци от живота на бебето;
  • месо от сьомга е в състояние да се натрупват тежки метали като живак. Той трябва да бъде предпазлив подход към избора на продукт.

Изберете вашия език

полскианглийски немски испански френски италиански португалски турски арабски украински шведски унгарски български естонски Китайски (опростен) виетнамски румънски Thai словенски словашки сръбски малайски норвежки латвийски литовски корейски японски индонезийски хинди иврит фински гръцки холандски чешки датски хърватски Китайски (традиционен) филипински урду Azeybardzhansky арменски белоруски бенгалски грузински казахски каталонски Mongolski руски Tadzhitsky Tamil'skij телугу Uzbetsky


Добавяне на коментар

Вашият е-мейл няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *