Tips

qarın SALMON duz istifadə

 

Salmon (Atlantic qızıl) - cins qızıl balıq növü. Atlantic dəniz su sakinləri formasını miqrasiya. kürü zamanı çay Barents dənizində İspaniya gəlir.Onun yaşayış çox geniş Şimali Atlantika okeanının Şimal Buzlu okeanı qərb hissəsi qədər edir. Norveç, Finlandiya və İsveç ümumi - Lake qızıl Avropada Kola yarımadasının adalarında Rusiya ərazisində yaşayır.

Salmon uzunluğu 1,5 və 45 kq çəki qədər inkişaf edə bilər. Gözlənilən ömür 13 il çata bilər.

Bu yalnız ötəri ət qida zəngin və faydalı xüsusiyyətləri, qiymətli qida məhsulu, həm də kürü. Tarix üçün, vitro (balıq təsərrüfatları) ilə qızıl geniş becərilməsi.

Onların quruluşu olduğunu qızıl Clupeiformes kimi. bədən tərəflər sıxılmış, uzun. Bu asanlıqla ayıran gözəl tərəzi var. geri anal üzgəci qarşısında sonuncu qızıl üçün tipik əyar edir fin 2 var.

 

Salmon ət əla dadı var. xarakterik iy ilə yumşaq narıncı rəng. Bu asanlıqla damarlar bölünür. qızıl yalnız skelet sümükləri və böyük qabırğa var (Qarase kiçik - rast gəlmək deyil). müxtəlif formalarda qida istehlak ət qızıl, bu çox qurmanlar tərəfindən yüksək qiymətləndirilir və dünyanın mətbəx yer fəxr edir. Çox məşhur qızıl steaks, buxarda hazırlanmış qızardılmış, duzlu və salamura ət bir qəlyanaltı bir hissəsi kimi istehlak edilir. Raw balıq Tərtər kimi hazırlanmış və suşi istifadə olunur.

Salmon filesi hazırlamaq üçün çox asan və faydalı xüsusiyyətləri çox var, belə ki, pəhriz, hətta uşaqlarda daxil edilməlidir. Bu tikə bu dadlı balıq almaq və öz evinə zeytinyağlı salamurada bırakmak üçün moda oldu. nəticə də sağlamlıq qida dəyəri keçirir zərərli qida əlavələri bir üstün duz və duzlu qızıl qarınları ya evdə edir.

Daha ətraflı   mastika OLMADAN CAKE edilməsi üçün MACHINE

Calorie Salmon (100 g)

zülallar, r yağlar, g Karbohidratlar, g kcal
20 8.1 133

Gördüyünüz kimi onun tərkibi xolesterinin 70 qram var ki, qızıl ət orta kalorili hesab olunur. hazırlanması asılı olaraq, kalori yalnız artacaq (istisna balıq 138-140 kkal buxarda).

qızıl filesi vitaminlər (100 g)

vitaminlər Məzmun mg (mcg)
A 41 mcg
E 1.8 mg
C 2 mg
V1 0.22 mg
B2 0.24 mg
RR 5 mg

qızıl faydalı qazıntıların olması (100 g)

Makro və mikroelementlər Məzmun mg (mcg)
kalium 421 mg
kalsium 16 mg
maqnezium 26 mg
natrium 46 mg
fosfor 212 mg
dəmir 0.9 mg

qızıl faydalı xüsusiyyətləri

  • qızıl ət fosfor olması yaxşılaşdırılması və beyin hüceyrələri sürətləndirmək, yaddaş artırmaq, belə ateroskleroz kimi bu təhlükəli xəstəliyin qarşısını almaq üçün kömək edir. Bu sistemli və ağır psixi stress ilə bu balıq istifadə etmək tövsiyə olunur;
  • şor və duzlu qızıl olan maqnezium, sinir sisteminin fəaliyyəti normallaşması kömək edir. Bu faydalı mineral eyni fərqlə ət və tilapia (və bu, çox ucuz)
  • kalium qan təzyiqi tənzimləmək üçün, ürək-damar sisteminin gücləndirilməsi;
  • kifayət qədər vitamin A var kimi, görmə problemləri qarşısını almaq üçün qızıl ət istifadə üçün faydalı;
  • duzlu qızıl tez-tez istehlak dırnaqları, diş, saç gücü və sağlamlığına müsbət təsir göstərir;
  • Əgər əsas yağ turşuları yaxşı təchizatı əldə edə bilərsiniz qızıl qarın flaps yemək əgər, mobil səviyyədə və bütövlükdə orqanizmə təsiri-anti aging etmişdir
  • vitamin çatışmazlığı və anemiya qarşı mübarizədə kömək etmək, onu gücləndirmək, toxunulmazlıq əldə edəcək;
  • Bu maddələr mübadiləsi iştirak edir və bu normallaşdırır;
  • ən qiymətli sənaye mühitdə çoxaltmaq deyil balıq, təbii növ var;
  • Bu bir təzə və smart görünüşünü verilməsi, dəri faydalı təsirləri vardır;
  • Melatonin yuxusuzluq aradan qaldırmaq üçün kömək edir;
  • diyeti istifadə orta miqdarda Milt və qızıl ət özü.
Daha ətraflı:   MEAT xərçəng fayda və zərər

Zərərin və qızıl istifadə hallarda

  • ən əhəmiyyətli xəbərdarlıq sağlamlıq üçün zərərli ola bilər, dəniz məhsulları allergik;
  • gənc ana körpənin həyatının ilk aylarında döş qidalanma zamanı əks göstərişdir;
  • qızıl ət belə civə kimi ağır metalların toplamaq edə bilər. Bu məhsul seçimi ehtiyatlı yanaşma olmalıdır.

Dil seçin

Polşaingilis alman ispan french italyan portuqal türk ərəb Ukrayna isveç macar Bolqar eston Chinese (Simplified) vietnamese rumın thai Sloveniya slovak serb malay norveçli Latviya Litva Koreya yapon indoneziya hindi Hebrew fin yunan holland çex Danimarka Xorvat Chinese (Traditional) Philippine Urdu Azeybardzhansky erməni Belarus benqal gürcü qazax catalan Mongolski rus Tadzhitsky Tamil'skij telugu Uzbetsky

Yorum əlavə et

Sizin e-mail dərc olunmayacaq. Lazım alanlar qeyd olunur *